هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.

من أين يأتي الكولسترول:
– الكبد- يقوم بإنتاج 80% من كولسترول الدم.
– الوارد الغذائي-20 في المئة من كولسترول الدم

أنواع الكولسترول:
– HDL الكولسترول الجيد (يجمع الكولسترول الزائد و يرجعه للكبد)
– LDL الكولسترول السيئ(يتراكم على جدار الشرايين و يجعلها أكثر صلابة)
– TG الدهون الثلاثية (والتي ترتبط بالدهون و السكريات في آن واحد)

أعراض:
– التعب الشديد و دوخة
– برودة في الأطراف
– عسر الهضم و انتفاخ البطن
– غثيان و الم في الرأس

أسباب و عوامل الخطر:
– التدخين و الوزن الزائد
– سوء التغذية و عدم القيام بالنشاط البدني
– العوامل الوراثية
– أمراض مزمنة(السكري-ضغط الدم)

التشخيص:
يكون عن طريق تحليلة الدم التي يتم من خلالها تحديد نسبة جميع أنواع الكولسترول.
بعدها يحدد طبيبك مدى خطورة الوضع حسب عمرك ووزنك و الأمراض التي تعاني منها

العلاج:
– ستاتين الفيبرات أو نياسين (طبيبك من يحدد نوع العلاج .الجرعة و المدة حسب النتائج)
– التخلص من الوزن الزائد
– القيام بنشاط رياضي منتظم
– الامتناع عن الدهنيات و الحرص على أكل الألياف
– أكل الخضر و الفواكه و تعويض الدقيق الأبيض بالقمح
– الحرص على استهلاك الأسماك بدل اللحوم الحمراء